今年の夏は異常なほど暑く日中は患者さまも少なくなります。

というわけで院の前にプールをはじめました。（子供用ですが）

朝、水をためておくと11時頃にはお湯に近い温度になっています。

おもちゃを浮かべちゃぷちゃぷと遊んでます。

大人も入りたいくらい暑いです。

熱中症に十分気を付けてこの暑さを乗り切ってください。

お茶やお水もいいですがカフェインのない水分を摂取してください。

麦茶がいいですよ。

7月18日、生涯現役医師の日野原重明先生が105歳で永眠されました。

10月の106歳のお誕生日を楽しみにし、自分は東京オリンピックまで生きるんだと言われていたそうです。

「上手な死に方は上手な生き方」

本の出版を依頼されたとき「死に方上手という本を書きたい」といったけれど「先生、それでは本は売れない」と出版社から言われので、「生き方上手」になったそうです。

ご自分の生涯で実践されたかたです。

著書は難しくなく、読みやすく

とっても暖かいお人柄が偲ばれます。

寂しいですね・・・。

ありがとうございました。

ご冥福をお祈りします。

久しぶりにどようびが祝日となり連休になったため一泊でスキーに出かけました。

大寒波の影響で日本海側は各地で大雪となっており私たちも高速道路が一面雪状態は久しぶりでしたので思わずパシャリとしてしまいました。

ゲレンデは立山山麓スキー場です。

新雪で滑りやすくゲレンデ関係者の方たちは大喜びでした。

ちょうど真冬の花火大会もやっていてホテルの部屋からビールを飲みながら見ていました。

このホテルは最近お気に入りでもう少し近ければ月に一度は泊まりたい宿です。。

もう一回くらいはゲレンデに行きたいと思っています。

買ってよかったもの　曲げわっぱ弁当箱

私のお昼はお弁当なのでこんなものを買いました。

「冷ごはん」はカロリーが抑えられ太りにくい、とテレビで見たので最近温めないで食べていら、妻に「温めないで食べるのならわっぱ弁当箱にしたら？」と言われ、ちょうど阪神百貨店で催し物が行われていて買ってきました。

冷ごはんの科学的根拠は？と妻に聞かれ、調べてみました。

ご飯が冷めると「レジスタンとスターチ」に変化することにより食物繊維のような働きをするので糖や脂肪を吸収しにくくしてくれます。

この曲げわっぱ弁当箱なら炊き立てご飯を入れると杉の柾目が余分な水気を吸ってごはんがべとつかずふっくらと仕上がり、冷めても美味しさが保たれます。

白木が水気を吸収しかびにくく、朝炊いたご飯が常温でも次の日の朝までも保

たれる

色々調べると最近では、内側が塗装されたものが多く「膝塗」「ウレタン塗装」などがほとんどです。

油物などを入れることが多いので汚れにくいものが好まれるそうです。

塗装のない白木のほうが水分を吸収してくれます。

安いものは全て中国製品でした。

千数百円～三千円位までであります。

せっかく美味しいもの、体に優しいものを求めるのに中国製？？

そこで、「白木は呼吸している」という昔ながらの国産の白木の無塗装にこだわりました。

中でも、国の伝統的工芸品に指定されている大館の曲げわっぱが有名です。 

私が買ったものは、店主も迷いながらも時流でウレタン塗装を施していた時期があつたそうです。

見つけたのが、「柴田慶信商店」の曲げわっぱ。

孫の運動会の時にウレタン塗装の匂いに気づかされ、

秋田杉が本来持っている吸湿性、芳香、殺菌力効果を生かす、

ご飯は白木でなければと痛感し肝に銘じられたそうです。 

しかし、予約で6か月待ちということもあると。

HPで阪神百貨店の催事に出店するという予告があったので、そこでgetしてきました。

催事でも品数がないので他の方は予約されていました。

私の欲しいものは人気の小判型でなく、丸型だったので「1個」ありますよと。

おかずはチンして食べるので、ご飯のみの容器です。

地元大館に行けば、数店あり職人さん直売で色々求められるそうです。

地元の大館協同組合では体験工房では「わっぱ弁当箱の手作り体験」が楽しめるそうで、ぜひ行ってみたいです。

購入の時は半信半疑でしたがこのわっぱ弁当箱のご飯にはまっています。

我が家ではつい最近電気炊飯器からガスでご飯を炊くようになりました。

お米が立って、とてもおいしいです。

冷凍ご飯も「お米の味」がします。

ご飯がおいしくて、食べ過ぎてしまいます。・・・太るので気を付けています。

もう、電気炊飯器には戻れない。

高級炊飯器なんていりませんよ。

今は家にある適当な鍋で炊いているけれど、ストウブ鍋とかなどで炊くともっと美味しいらしいよと妻は欲しそうですが・・・・

最近わかったこと。

キッチン用品、調理用具全般は値段相応の価値があるのだと。

美味しいものができます。

きりがない洋服などから見ると安いですよね。

食べることは健康の源というだけでなく、生活に潤いを与えます。

調理したものを夫婦で「おいしいね！」と言って食べるのも幸せの一つです。

今シーズン二回目のスキーでした。

今年は雪不足でいつもの年にくらべてゲレンデに足を運ぶことがありませんでした。

今年初めてのスキーは大寒波の中（吹雪と気温-１５）でしたが、今回は天気もよく絶好のスキー日和でした。

今年は2月なのに暖かい日があります。

地球温暖化のせいでしょうか？昔は12月初旬にはバンバン滑っていたのに…

あと、何回ゲレンデにいけることやら？

久しぶりに体の芯まで冷えました

週末、大山ホワイトリゾートに今シーズンはじめてのスキーに行ってきました。

西日本に大寒波が来る天気予報だったので、今年の雪不足も解消されると思い今回は西日本のゲレンデにしました。が、すべりはじめてすぐ体が冷えて特に指先がかじかむような痛さのある冷えを感じます。

とはいえ、好きなことなので３～4本滑っては体を温めまた滑るをくりかえし、体の冷えが限界ちかくになる午後3時ごろまで滑っていました。

車の外気温がマイナス10度を示していたので、おそらく山頂はマイナス15度くらいあったと思われます。今回はパウダーで滑れて満足しました。

今年の正月（1月3日）と昨日（1月24日）の同じホテルの写真です。

高速道路も久しぶりにスノードライブでした。（事故もなくよかったです）

異常気象というか、温暖化というのか12月でこの気温やっぱりおかしいですね。

この寒暖の差で風邪をひく人が増えています。

マスク姿の人々を多くみます。

近年、低体温症の人（特に若い世代）が増えています体温が1度低下すると、免疫力が30％さがるといわれています。

今年のように寒暖の差が激しいときは体の調節を行う自律神経が正常な働きができずに、からだの不調となって表れてきます。

さらに、体温が低く免疫力が下がっているときは、カゼなどのウイルスに感染しやすくなってしまいます。

体をあたためる根野菜やしょうがなどを多めに食事にとり入れたり、運動をして筋肉量を増やしたりと言ったことをはじめましょう。

私も1ヶ月前までは35度台だった体温が36度に回復してきました。

人に多く接する仕事のためカゼをひく確率も増えます。免疫力をつけて乗り切ります。